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스쿼트(squat) 운동 1. 스쿼트 운동방법 특별히 운동기구나 헬스기구 없이 할 수 있는 운동으로 스쿼트가 있다. 스쿼트는 균형과 안정성을 향상시킬 뿐만 아니라 하체의 여러 근육군을 대상으로 하는 운동이다. 즉, 하체 근육을 강화하고, 전반적인 신체 안정과 균형을 개선하는 데 도움을 주는 유용한 운동이라고 할 수 있다. 스쿼트를 하기 위해서는, 발을 어깨너비로 벌리고 발가락을 약간 바깥쪽을 향하게 하여 선다. 엉덩이를 뒤로 젖히고 체중을 뒤꿈치로 유지하면서 천천히 몸을 낮춘다. 엉덩이가 무릎보다 낮아질 때까지 몸을 낮추는 것이 이상적이다. 그 다음 중심을 단단히 잡고 출발 위치로 돌아온다. 스쿼트를 잘못된 자세나 헬스기구나 머신을 잘못 사용하게 되면 무릎, 허리 등에 무리가 갈 수도 있다고 하므로 전문가의 적절한 지시나 조언을.. 2023. 3. 9.
프런트 엔드 (Front-end) 서론 HTML과 CSS는 프런트 엔드 쪽에서 요구되는 기술이라는 말을 듣는데, 이번에는 이러한 프런트 엔드가 무엇인지에 대하여 알아보았다. 프런트엔드 개발은 웹사이트나 웹 애플리케이션의 사용자 대면 측면(user-facing side)을 만드는 것을 다루는 웹 개발의 부분을 말한다. 즉 화면에 보이는 부분을 만드는 것인데, 여기에는 사용자 인터페이스(UI) 설계, 응답성 레이아웃(responsive layout) 생성, 웹 사이트에 대화형 요소의 추가 등이 포함된다. 프런트 엔드(Front -End)란? 프런트 엔드는 사용자가 직접 상호 작용하는 웹 사이트 또는 웹 응용 프로그램의 클라이언트 쪽을 다루는 부분이다. 웹 사이트의 레이아웃, 디자인 및 기능을 포함하여 사용자가 보고 상호 작용하는 웹 사이트의.. 2023. 3. 5.
HTML a 태그 HTML(Hypertext Markup Language)에서 가장 중요한 요소 중 하나는 앵커 태그를 나타내는 "a" 태그이다. "a" 태그는 웹 페이지에 하이퍼링크를 만드는 데 사용되며, 사용자는 클릭으로 인터넷의 다른 페이지나 리소스로 이동할 수 있다. "a" 태그의 구문은 다음과 같다. 링크 텍스트 "href" 특성은 하이퍼링크가 가리키는 페이지 또는 리소스의 URL(Uniform Resource Locator)을 지정하는 것이며, "링크 텍스트"는 웹 페이지에 하이퍼링크로 표시되는 텍스트이다. "a" 태그는 "href" 속성 외에도 링크된 리소스가 열려야 할 위치를 지정하는 "target" 또는 현재 페이지와 링크된 리소스 간의 관계를 지정하는 "rel"과 같은 다른 속성과 함께 사용할 수도 있다.. 2023. 3. 3.
HTML - 코드의 의미 티스토리 블로그에는 HTML요소가 포함되어 있는데, 보통은 head태그만 살펴보아 자세히 보지 않는데, 이번에는 HTML이 어떠한 구조로 되어 있는지 알아보았다. HTML 문법은 태그, 속성 및 문서 구조를 포함한 기본 구조로 되어있으며, 이것이 웹사이트의 기본구조를 만든다, HTML문서 만들기: 메모장으로 만들어도 되나, 보통은 편집기인 Sublime Text, VSCode를 사용한다. VSCode를 사용하여 작업할 폴더를 만들고 index.html 파일을 만든후 !+Tab를 누르면 위와 같이 HTML기본구조가 자동으로 입력된다. 위의 코드를 간단하게 설명하면 다음과 같다. 문서 유형 선언: 문서 맨 위는 현재 문서 유형이 이라는 의미이다. 는 인터넷 익스플로러(IE)에서 최신 표준 모드로 보여주는 코.. 2023. 2. 23.
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